Asalamu’alaikum Wr. Wb
Malam sahabat blog,
Shalat, merupakan
ibadah yang hukumnya wajib dan merupakan perintah bagi setiap umat muslim di
seluruh dunia untuk mencapai kualitas insan yang ihsan dan shalat juga merupakan
ibadah yang langsung berhubungan dengan Allah SWT.
Tapi, tahukah teman bahwa segala sesuatu yang Allah swt
perintahkan merupakan suatu yang baik, jika benar – benar kita memahami dan
menelaahnya.
Berikut akan coba
dijelaskan manfaat dari setiap gerakan shalat :
1.Takbiratul Ihram
dan berdiri tegak
Manfaat
kesehatan yang diperoleh dari posisi berdiri tegak antara lain:
a. Membantu
menjaga tegak lurusnya tulang belakang.
b. Berdiri tegak
dapat menjaga lengkungan saraf di telapak kaki supaya terlindungi dari beban
tubuh.
c. Posisi shaf
yang rapat, yaitu kedua bahu dan kaki saling bertemu, akan lebih menegakkan
lagi
berdirinya
tubuh. Hal ini juga untuk mencegah miringnya badan akibat aktifitas yang
berlebihan.
2. Ruku’
Gerakan dan
posisi ruku’ juga memiliki beberapa manfaat kesehatan antara lain:
a. Meregangkan
otot - otot di bagian belakang betis dan paha, untuk
menguatkan dan
melenturkan otot yang berperan ketika kaki naik mendaki atau menurun.
Selain itu
kelenturan dan kekuatan kaki penting untuk ketangkasan gerak kaki atau
perpindahan
posisi tubuh.
b. Menguatkan
otot bahu yang menyangga lengan. Bahu merupakan pangkal lengan untuk
beraktifitas
seperti mengangkat, mendorong, mengangkat, dsb.
c. Menguatkan
otot leher dengan latihan menahan kepala supaya tidak terkulai, juga
tidak mendongak.
3. Sujud
Manfaat dari
sujud antara lain:
a. Melancarkan
sirkulasi darah terutama ke daerah kepala dan otak. Hanya pada saat sujud
letak otak dan
organ-organ kepala lainnya berada lebih rendah daripada jantung. Hal ini
memudahkan darah
untuk mengalir, mengirimkan oksigen ke otak dan organ-organ lainnya
di kepala karena
terbantu gaya gravitasi. Karena otak adalah pusat susunan syaraf, maka
terpenuhi atau
tidaknya kebutuhan darah di otak akan banyak berpengaruh terhadap
seluruh tubuh.
b. Otot bagian
perut menjadi kuat dan akan sangat membantu untuk menarik sekat
diagfragma
mengembang dan mengempis.
c. Limpa dan
organ-organ perut terpijit sehingga aliran darah menjadi lebih lancar.
d. Posisi sujud
dengan telapak kaki yang berdiri tegak dan jari ditekuk akan memperkuat otot
dan syaraf di
telapak kaki. Hal ini merupaka latihan yang sangat baik untuk kesehatan dan
kekuatan telapak
dan jari kaki.
4. Duduk antara dua sujud
Hikmah duduk di antara dua sujud
antara lain:
a. Memijat otot-otot betis dan
paha. Hal ini kana sangat terasa manfaatnya jika otot betis dan
paha sedang pegal-pegal. Pijatan
tersebut akan merelaksasi otot paha dan betis.
b. Memijat saluran atau urat
darah yang terhambat di sekitar betis dan lutut bagain bawah.
Hal ini dapat mencegah atau
mengurangi resiko varises.
c. Duduk pada telapak kaki kiri
adalah proses pemijatan pada sekian banyak titik syaraf yang
ada pada telapak kaki
5. Duduk tahiyat akhir
Duduk tahiyat akhir atau tasyahud
akhir merupakan gerakan yang dapat merelaksasi
serangkaian gerakan olah tubuh
yang dilaksanakan selama rangkaian sholat berlangsung.
6. Salam
Salam memiliki manfaat yang baik
bagi kesehatan teritama otot sekitar leher dan wajah. Salam yang baik dilakukan
dengan menengok sempurna ke kanan dan ke kiri sehingga tampak pipinya oleh
makmum yang sholat di belakangnya. Dengan gerakan seperti itu, akan melenturkan
otot-otot di sekitar leher dan bawah telinga. Hal ini penting untuk mendukung
ketangkasan kepala dalam menghindar dari bahaya. Ketika kepala menoleh untuk
salam, bahu, dada dan perut tidak ikut bergerak tetapi diam ditempat. Hal ini
untuk lebih menguatkan efek gerakan menoleh yang dilakukan oleh kepala. Gerakan
salam tidak dilakukan dengan tiba-tiba ataupun cepat, tetapi dilakukan dengan
tenang sampai bacaan salamnya selesai. Hal ini untuk memberi kesempatan otot
melentur sesuai kebutuhan dan menghindarkan otot dari cedera karena gerakan
yang tiba-tiba dan terlalu cepat. Demikianlah kemanfaatan yang begitu besar
dalam perspektif medis bagi kondisi tubuhmanusia. Oleh karena itu amat
disayangkan bila seseorang yang mengaku muslim tetapi tidak mau melaksanakan
ibadah shalat.